Почему полноценный сон так важен для здоровья?

Всем известен факт, что одну треть своей жизни человек проводит во сне. Но не всегда удается отдохнуть 8 часов в сутки. Кроме того, продолжительность сна не гарантирует его качество, которое необходимо, чтобы организм был здоров и бодр. К чему приводит регулярное «недосыпание». Недостаток сна неизбежно приводит к разным негативным последствиям. Недомогания, головные боли, апатия –… Читать далее →

Scroll Up